Ishwar Singh 
ICMR high cholesterol report in Hindiखराब कोलेस्ट्रॉल को नसों से साफ करने वाला नंबर वन फल कौन सा है? जानें खाने का सही तरीका Cholesterol Lowering Fruit in Hindi: “अरे भाई, तुम तो इतने पतले हो, तुम्हें भला दिल की बीमारी या कोलेस्ट्रॉल कैसे हो सकता है?” — क्या आपने भी कभी किसी को यह … Read more
यूरिक एसिड के मरीज ध्यान दें! डाइट में आज ही करें ये बड़े बदलाव, जानें सुरक्षित फूड्स “खराब खान-पान के कारण आजकल शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गया है। बहुत से लोग इंटरनेट पर सर्च करते हैं कि uric acid me kaun si dal khana chahiye ताकि वे अपनी डाइट को … Read more
बरसात का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं यह बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी अधिक होने के कारण स्कैल्प पर पसीना, गंदगी और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। कई लोगों को इस दौरान सामान्य से अधिक बाल झड़ने की शिकायत होती है। ऐसे … Read more
इंटरनेट और सोशल मीडिया पर अक्सर लोग सर्च करते हैं— “din m kitna pani pina chaiye ek sawasth aadmi ko” (एक स्वस्थ आदमी को दिन में कितना पानी पीना चाहिए?)। कुछ लोग कहते हैं कि दिन में 8 गिलास पानी काफी है, तो कुछ इन्फ्लुएंसर्स 4 से 5 लीटर पानी पीने की सलाह दे डालते … Read more
यदि आप इंटरनेट पर 8000 steps daily benefits in hindi सर्च कर रहे हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। आज की गतिहीन जीवनशैली में खुद को सेहतमंद रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में अक्सर रोजाना 10,000 कदम चलने की बात कही जाती है, लेकिन हालिया … Read more
महिलाओं में कमर दर्द (Back Pain) एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो किसी भी उम्र में हो सकती है। कई बार यह लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने, भारी सामान उठाने या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है। वहीं कुछ मामलों में यह हार्मोनल बदलाव, गर्भावस्था, कैल्शियम या विटामिन D की कमी, … Read more
इंटरनेट पर आजकल एक नाम बहुत तैर रहा है—मोरिंगा (Moringa)। अगर आप जानना चाहते हैं कि moringa ke fayde क्या हैं, तो इंस्टाग्राम रील्स खोलिए या कोई हेल्थ ब्लॉग, हर दूसरा इन्फ्लुएंसेर सुबह-सुबह हरे रंग का कोई पाउडर पानी में घोलकर पीता हुआ दिख जाएगा। लेकिन ठहरिए, ये कोई विदेश से आया हुआ कोई नया … Read more
आजकल हर कोई साफ, मुलायम और चमकदार त्वचा चाहता है। सोशल मीडिया पर दिखने वाली ग्लोइंग स्किन को देखकर लोग तरह-तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं। हालांकि, हर महंगा प्रोडक्ट हर व्यक्ति की त्वचा के लिए सही हो, यह जरूरी नहीं है। अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल प्राकृतिक तरीके से करना … Read more
“क्या ज्यादा प्रोटीन है किडनी का दुश्मन? यह एक ऐसा सवाल है जो आज के समय में हर फिटनेस फ्रीक, जिम जाने वाले युवाओं और वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोगों के मन में घूम रहा है। आजकल सोशल मीडिया, रील्स और खबरों में चल रहे तरह-तरह के दावों ने लोगों के मन … Read more
अगर आपको थोड़ी दूर चलने, तेज़ कदमों से चलने या सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलने लगती है, तो इसे सामान्य थकान समझकर नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। कभी-कभी यह केवल शारीरिक फिटनेस की कमी के कारण होता है, लेकिन कई मामलों में यह हृदय, फेफड़ों या शरीर की अन्य गंभीर समस्याओं का शुरुआती संकेत भी हो … Read more