“मम्मी, मुझे आज नाश्ता नहीं करना!” सुबह-सुबह लगभग हर भारतीय घर में यह डायलाग जरूर सुनने को मिलता है।”इसलिए आज के इस लेख में हम बात करेंगे बच्चों के लिए हेल्दी नाश्ता के बारे में, जो बच्चों को भरपूर एनर्जी देगा।” स्कूल जाने की जल्दी, ऊपर से बच्चों के नखरे, ऐसे में समझ ही नहीं … Read more
आज के समय में हर माता-पिता को बच्चों को मैगी खिलाने के नुकसान के बारे में जरूर पता होना चाहिए “मम्मी, भूख लगी है! बस 2 मिनट में मैगी बना दो ना।” यह एक ऐसी लाइन है जो आज के समय में हर भारतीय घर में रोज सुबह-शाम गूंजती है। बदलते दौर और भागदौड़ भरी … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। हमारे घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा हमें सलाह देते हैं कि सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना चाहिए। कुछ लोग सादा पानी पीते हैं, तो कुछ लोग गुनगुना या हल्का गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट गर्म … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात करने जा रहे हैं जो लगभग हर भारतीय घर में बड़े चाव से खाया जाता है—यानी हमारा प्यारा अमरूद! सर्दियों की धूप में नमक लगाकर अमरूद खाना किसे पसंद नहीं होता? लेकिन जब बात डायबिटीज यानी हाई ब्लड … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम नींद और पेट की चर्बी के बीच के हैरान करने वाले कनेक्शन के बारे में जानेंगे। जब भी वजन घटाने या बेली फैट कम करने की बात आती है, तो हमारा पूरा ध्यान सिर्फ जिम में पसीना बहाने और डाइटिंग करने पर ही जाता है। … Read more
हैलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। जब भी घर में किसी को डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर की समस्या होती है, तो बड़े-बुजुर्ग सबसे पहले एक ही सलाह देते हैं—”सुबह उठो और खाली पेट करेले का जूस पीना शुरू कर दो।” लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह खाली पेट करेले का … Read more
क्या आप जानना चाहते हैं कि छोटे बच्चों को केला कब खिलाना चाहिए, कैसे और कितनी मात्रा में देना चाहिए? जब आपका शिशु 6 महीने का हो जाता है, तो विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार उसे मां के दूध के साथ ऊपरी ठोस आहार देना जरूरी होता है। ऐसे में हर मां के दिमाग … Read more
यूरिक एसिड के मरीज ध्यान दें! डाइट में आज ही करें ये बड़े बदलाव, जानें सुरक्षित फूड्स “खराब खान-पान के कारण आजकल शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गया है। बहुत से लोग इंटरनेट पर सर्च करते हैं कि uric acid me kaun si dal khana chahiye ताकि वे अपनी डाइट को … Read more
इंटरनेट और सोशल मीडिया पर अक्सर लोग सर्च करते हैं— “din m kitna pani pina chaiye ek sawasth aadmi ko” (एक स्वस्थ आदमी को दिन में कितना पानी पीना चाहिए?)। कुछ लोग कहते हैं कि दिन में 8 गिलास पानी काफी है, तो कुछ इन्फ्लुएंसर्स 4 से 5 लीटर पानी पीने की सलाह दे डालते … Read more
“क्या ज्यादा प्रोटीन है किडनी का दुश्मन? यह एक ऐसा सवाल है जो आज के समय में हर फिटनेस फ्रीक, जिम जाने वाले युवाओं और वजन कम करने की चाहत रखने वाले लोगों के मन में घूम रहा है। आजकल सोशल मीडिया, रील्स और खबरों में चल रहे तरह-तरह के दावों ने लोगों के मन … Read more