आजकल सोशल मीडिया पर 30 Days No Sugar Challenge बहुत तेजी से वायरल हो रहा है। हर कोई जानना चाहता है कि आखिर 30 दिनों तक चीनी छोड़ने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं। सुबह की चाय से लेकर कोल्ड ड्रिंक और पैकेट बंद बिस्कुट तक, हम हर दिन अनजाने में जरूरत से ज्यादा … Read more
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो कद्दू की मसालेदार सब्जी तो बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन उसके अंदर मौजूद छोटे-छोटे बीजों को बेकार समझकर कचरे के डिब्बे में फेंक देते हैं? अगर हाँ, तो यकीन मानिए आप अनजाने में सेहत के एक बहुत बड़े खजाने को अपने हाथ से गँवा रहे … Read more
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप गहरी नींद में सो रहे हों और अचानक छाती में तेज जलन, खट्टी डकार या पेट में भयंकर बेचैनी के कारण आपकी आंख खुल जाए? रात के समय अचानक होने वाली इस एसिडिटी (Acid Reflux) से न सिर्फ आपकी कीमती नींद खराब होती है, बल्कि कई … Read more
क्या आप भी बारिश के सुहावने मौसम में गरमा-गरम पकौड़े और समोसे खाने का मजा नहीं ले पा रहे हैं? जैसे ही आसमान में बादल छाते हैं और रिमझिम फुहारें शुरू होती हैं, वैसे ही कई लोगों के पेट में भारीपन, गैस और खट्टी डकारें आना शुरू हो जाती हैं। अगर बरसात की बूंदों का … Read more
क्या आप जानते हैं कि Gut Health खराब होने के लक्षण हमारे पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं? आजकल की भागदौड़ वाली ज़िंदगी, गलत खान-पान और ज़्यादा स्ट्रेस के कारण ज्यादातर लोगों का पेट अंदर से बीमार हो रहा है। जब हमारा पाचन तंत्र (Digestive System) ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर हमें … Read more
दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो पूरे शरीर में रक्त और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। यदि किसी व्यक्ति का दिल कमजोर हो या उसे हृदय संबंधी बीमारी हो, तो सही खान-पान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना उपचार का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। हालांकि, केवल भोजन से हृदय रोग ठीक नहीं … Read more
Gut Health क्या है? जानिए क्यों मजबूत इम्यूनिटी (Immunity) के लिए पेट का साफ होना जरूरी है आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और बढ़ता हुआ मानसिक तनाव हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ धकेल रहा है। अक्सर जब हम बीमार पड़ते हैं, तो हमारा ध्यान सिर्फ दवाओं पर जाता है। लेकिन क्या आप … Read more
