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वजन कम करने की कोशिश करने वाले लोग अक्सर अपनी सुबह की कॉफी को लेकर कई तरह के प्रयोग करते हैं। इंटरनेट पर ब्लैक कॉफी, दालचीनी कॉफी, नींबू कॉफी और कई अन्य “फैट बर्निंग कॉफी” के बारे में दावे देखने को मिलते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि कोई भी कॉफी अकेले शरीर की चर्बी … Read more
सड़क किनारे, खेतों की मेड़, खाली जमीन और घरों के आसपास अक्सर कई तरह की घास और जंगली पौधे अपने आप उगते दिखाई देते हैं। आमतौर पर इन्हें बेकार खरपतवार समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन भारत की पारंपरिक वनस्पति और लोक चिकित्सा में कई ऐसे पौधों का उल्लेख मिलता है जिनका उपयोग अलग-अलग … Read more
उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में एक आम स्वास्थ्य समस्या है। कई बार इसका कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देता, इसलिए इसे लंबे समय तक नजरअंदाज करना आसान होता है। लेकिन लगातार बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर हृदय, मस्तिष्क, किडनी और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकता है। अच्छी बात यह है … Read more
“आजकल हर माता-पिता को बच्चों को बिस्कुट खिलाने के नुकसान के बारे में जरूर पता होना चाहिए। छोटे बच्चे जब भी भूख से रोते हैं या कुछ हल्का-फुल्का खाने की जिद करते हैं, तो अक्सर माता-पिता बिना सोचे-समझे उनके हाथ में बिस्कुट का पैकेट थमा देते हैं।” जैसे सुबह खाली pet garam pani peene ke … Read more
फैटी लिवर यानी लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा होना आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। खराब खान-पान, अधिक वजन, शारीरिक गतिविधि की कमी, डायबिटीज, शराब का सेवन और शरीर में मेटाबॉलिज्म से जुड़ी गड़बड़ियां इसके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। फैटी लिवर की समस्या होने पर केवल एक पेय या … Read more
ओमेगा-3 फैटी एसिड को शरीर के लिए जरूरी स्वस्थ वसा में शामिल किया जाता है। यह हृदय, मस्तिष्क, आंखों और शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आमतौर पर जब ओमेगा-3 की बात होती है तो लोगों के दिमाग में मछली और मछली का तेल आता है। लेकिन जो लोग शाकाहारी भोजन … Read more
चेहरे पर दिखाई देने वाले बड़े या खुले पोर्स यानी रोमछिद्र कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन जाते हैं। खासकर नाक, गाल और माथे के आसपास पोर्स ज्यादा दिखाई दे सकते हैं। ऑयली स्किन, ब्लैकहेड्स, मुंहासे, उम्र बढ़ने और धूप से त्वचा को होने वाला नुकसान इनके दिखने को और अधिक बढ़ा सकता … Read more
उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिखाई देना एक सामान्य प्रक्रिया है। आंखों के आसपास, माथे, होंठों के किनारे और गालों पर हल्की रेखाएं धीरे-धीरे नजर आने लगती हैं। कई लोगों को कम उम्र में भी फाइन लाइन्स दिखाई देने लगती हैं। इसका कारण केवल उम्र नहीं, बल्कि धूप, त्वचा में … Read more
लहसुन भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली सबसे आम चीजों में से एक है। सब्जी, दाल, चटनी और कई तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन लहसुन का महत्व केवल स्वाद तक सीमित नहीं है। इसमें कई ऐसे प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं, जिन पर वैज्ञानिकों ने स्वास्थ्य … Read more
मूंगफली एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। इसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और कई तरह के खनिज पाए जाते हैं। यही वजह है कि इसे कई लोग नाश्ते या भोजन के बीच हल्के स्नैक के रूप में खाते हैं। लेकिन जिन लोगों को … Read more