Ishwar Singh 
ओमेगा-3 फैटी एसिड को शरीर के लिए जरूरी स्वस्थ वसा में शामिल किया जाता है। यह हृदय, मस्तिष्क, आंखों और शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आमतौर पर जब ओमेगा-3 की बात होती है तो लोगों के दिमाग में मछली और मछली का तेल आता है। लेकिन जो लोग शाकाहारी भोजन … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। भारत के लगभग हर घर की रसोई में सरसों का तेल आसानी से मिल जाता है। सब्ज़ी बनाने से लेकर सिर की मालिश करने तक, हम सालों से इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रात को सोने से पहले पैर … Read more
चेहरे पर दिखाई देने वाले बड़े या खुले पोर्स यानी रोमछिद्र कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन जाते हैं। खासकर नाक, गाल और माथे के आसपास पोर्स ज्यादा दिखाई दे सकते हैं। ऑयली स्किन, ब्लैकहेड्स, मुंहासे, उम्र बढ़ने और धूप से त्वचा को होने वाला नुकसान इनके दिखने को और अधिक बढ़ा सकता … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम बात करेंगे नजला जुकाम को जड़ से खत्म करने का उपाय क्या है। बदलते मौसम में छींकें आना या नाक से पानी बहना एक ऐसी समस्या है जिससे हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है, लेकिन najla jukham ko jad se khatam karne ka upay जानना … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात करने जा रहे हैं जो लगभग हर भारतीय घर में बड़े चाव से खाया जाता है—यानी हमारा प्यारा अमरूद! सर्दियों की धूप में नमक लगाकर अमरूद खाना किसे पसंद नहीं होता? लेकिन जब बात डायबिटीज यानी हाई ब्लड … Read more
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो कद्दू की मसालेदार सब्जी तो बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन उसके अंदर मौजूद छोटे-छोटे बीजों को बेकार समझकर कचरे के डिब्बे में फेंक देते हैं? अगर हाँ, तो यकीन मानिए आप अनजाने में सेहत के एक बहुत बड़े खजाने को अपने हाथ से गँवा रहे … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम नींद और पेट की चर्बी के बीच के हैरान करने वाले कनेक्शन के बारे में जानेंगे। जब भी वजन घटाने या बेली फैट कम करने की बात आती है, तो हमारा पूरा ध्यान सिर्फ जिम में पसीना बहाने और डाइटिंग करने पर ही जाता है। … Read more
हैलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। जब भी घर में किसी को डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर की समस्या होती है, तो बड़े-बुजुर्ग सबसे पहले एक ही सलाह देते हैं—”सुबह उठो और खाली पेट करेले का जूस पीना शुरू कर दो।” लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह खाली पेट करेले का … Read more
क्या आप जानना चाहते हैं कि छोटे बच्चों को केला कब खिलाना चाहिए, कैसे और कितनी मात्रा में देना चाहिए? जब आपका शिशु 6 महीने का हो जाता है, तो विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार उसे मां के दूध के साथ ऊपरी ठोस आहार देना जरूरी होता है। ऐसे में हर मां के दिमाग … Read more
सुबह उठते ही आपकी आँखें चिपचिपी हो रही हैं? क्या आपको अपनी आँखों में तेज जलन, लाली या ऐसा महसूस हो रहा है जैसे कोई कंकड़ फंसा हो? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। इस मौसम में यह समस्या बहुत तेजी से फैल रही है, जिसे आम भाषा में हम आई फ्लू (Eye Flu) … Read more