आजकल सोशल मीडिया पर 30 Days No Sugar Challenge बहुत तेजी से वायरल हो रहा है। हर कोई जानना चाहता है कि आखिर 30 दिनों तक चीनी छोड़ने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं। सुबह की चाय से लेकर कोल्ड ड्रिंक और पैकेट बंद बिस्कुट तक, हम हर दिन अनजाने में जरूरत से ज्यादा … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। हमारे घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा हमें सलाह देते हैं कि सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना चाहिए। कुछ लोग सादा पानी पीते हैं, तो कुछ लोग गुनगुना या हल्का गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट गर्म … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। भारत के लगभग हर घर की रसोई में सरसों का तेल आसानी से मिल जाता है। सब्ज़ी बनाने से लेकर सिर की मालिश करने तक, हम सालों से इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रात को सोने से पहले पैर … Read more