फैटी लिवर यानी लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा होना आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। खराब खान-पान, अधिक वजन, शारीरिक गतिविधि की कमी, डायबिटीज, शराब का सेवन और शरीर में मेटाबॉलिज्म से जुड़ी गड़बड़ियां इसके जोखिम को बढ़ा सकती हैं। फैटी लिवर की समस्या होने पर केवल एक पेय या … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। हमारे घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा हमें सलाह देते हैं कि सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना चाहिए। कुछ लोग सादा पानी पीते हैं, तो कुछ लोग गुनगुना या हल्का गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट गर्म … Read more
ओमेगा-3 फैटी एसिड को शरीर के लिए जरूरी स्वस्थ वसा में शामिल किया जाता है। यह हृदय, मस्तिष्क, आंखों और शरीर के सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आमतौर पर जब ओमेगा-3 की बात होती है तो लोगों के दिमाग में मछली और मछली का तेल आता है। लेकिन जो लोग शाकाहारी भोजन … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। भारत के लगभग हर घर की रसोई में सरसों का तेल आसानी से मिल जाता है। सब्ज़ी बनाने से लेकर सिर की मालिश करने तक, हम सालों से इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रात को सोने से पहले पैर … Read more
चेहरे पर दिखाई देने वाले बड़े या खुले पोर्स यानी रोमछिद्र कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन जाते हैं। खासकर नाक, गाल और माथे के आसपास पोर्स ज्यादा दिखाई दे सकते हैं। ऑयली स्किन, ब्लैकहेड्स, मुंहासे, उम्र बढ़ने और धूप से त्वचा को होने वाला नुकसान इनके दिखने को और अधिक बढ़ा सकता … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम बात करेंगे नजला जुकाम को जड़ से खत्म करने का उपाय क्या है। बदलते मौसम में छींकें आना या नाक से पानी बहना एक ऐसी समस्या है जिससे हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है, लेकिन najla jukham ko jad se khatam karne ka upay जानना … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात करने जा रहे हैं जो लगभग हर भारतीय घर में बड़े चाव से खाया जाता है—यानी हमारा प्यारा अमरूद! सर्दियों की धूप में नमक लगाकर अमरूद खाना किसे पसंद नहीं होता? लेकिन जब बात डायबिटीज यानी हाई ब्लड … Read more
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो कद्दू की मसालेदार सब्जी तो बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन उसके अंदर मौजूद छोटे-छोटे बीजों को बेकार समझकर कचरे के डिब्बे में फेंक देते हैं? अगर हाँ, तो यकीन मानिए आप अनजाने में सेहत के एक बहुत बड़े खजाने को अपने हाथ से गँवा रहे … Read more
उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिखाई देना एक सामान्य प्रक्रिया है। आंखों के आसपास, माथे, होंठों के किनारे और गालों पर हल्की रेखाएं धीरे-धीरे नजर आने लगती हैं। कई लोगों को कम उम्र में भी फाइन लाइन्स दिखाई देने लगती हैं। इसका कारण केवल उम्र नहीं, बल्कि धूप, त्वचा में … Read more
हेलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। आज हम नींद और पेट की चर्बी के बीच के हैरान करने वाले कनेक्शन के बारे में जानेंगे। जब भी वजन घटाने या बेली फैट कम करने की बात आती है, तो हमारा पूरा ध्यान सिर्फ जिम में पसीना बहाने और डाइटिंग करने पर ही जाता है। … Read more