लहसुन भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली सबसे आम चीजों में से एक है। सब्जी, दाल, चटनी और कई तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन लहसुन का महत्व केवल स्वाद तक सीमित नहीं है। इसमें कई ऐसे प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं, जिन पर वैज्ञानिकों ने स्वास्थ्य … Read more
हैलो दोस्तों! स्वागत है आपका Health Update पर। जब भी घर में किसी को डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर की समस्या होती है, तो बड़े-बुजुर्ग सबसे पहले एक ही सलाह देते हैं—”सुबह उठो और खाली पेट करेले का जूस पीना शुरू कर दो।” लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह खाली पेट करेले का … Read more
मूंगफली एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। इसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और कई तरह के खनिज पाए जाते हैं। यही वजह है कि इसे कई लोग नाश्ते या भोजन के बीच हल्के स्नैक के रूप में खाते हैं। लेकिन जिन लोगों को … Read more
क्या आप जानना चाहते हैं कि छोटे बच्चों को केला कब खिलाना चाहिए, कैसे और कितनी मात्रा में देना चाहिए? जब आपका शिशु 6 महीने का हो जाता है, तो विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार उसे मां के दूध के साथ ऊपरी ठोस आहार देना जरूरी होता है। ऐसे में हर मां के दिमाग … Read more
आजकल वजन कम करने वाली कुछ दवाओं को लेकर काफी चर्चा है। खासकर GLP-1 receptor agonists नाम की दवाएं मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज के इलाज में इस्तेमाल की जाती हैं। इन दवाओं के कारण भूख और खाने की इच्छा में कमी आ सकती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन अब वैज्ञानिकों … Read more
सुबह उठते ही आपकी आँखें चिपचिपी हो रही हैं? क्या आपको अपनी आँखों में तेज जलन, लाली या ऐसा महसूस हो रहा है जैसे कोई कंकड़ फंसा हो? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। इस मौसम में यह समस्या बहुत तेजी से फैल रही है, जिसे आम भाषा में हम आई फ्लू (Eye Flu) … Read more
क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि अचानक शरीर के किसी हिस्से में इतनी तेज खुजली शुरू हो जाती है कि लोगों के सामने बैठना भी मुश्किल हो जाता है? बरसात के इस चिपचिपे मौसम में दाद, खाज और भयंकर खुजली की समस्या होना बहुत ही आम बात है। कई बार रात को सोते … Read more
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप गहरी नींद में सो रहे हों और अचानक छाती में तेज जलन, खट्टी डकार या पेट में भयंकर बेचैनी के कारण आपकी आंख खुल जाए? रात के समय अचानक होने वाली इस एसिडिटी (Acid Reflux) से न सिर्फ आपकी कीमती नींद खराब होती है, बल्कि कई … Read more
उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। लंबे समय तक ब्लड प्रेशर बढ़ा रहने पर हृदय, रक्त वाहिकाओं, किडनी और शरीर के दूसरे अंगों पर दबाव पड़ सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर को सामान्य सीमा में बनाए रखना जरूरी है। इसके लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा … Read more
क्या आप भी बारिश के सुहावने मौसम में गरमा-गरम पकौड़े और समोसे खाने का मजा नहीं ले पा रहे हैं? जैसे ही आसमान में बादल छाते हैं और रिमझिम फुहारें शुरू होती हैं, वैसे ही कई लोगों के पेट में भारीपन, गैस और खट्टी डकारें आना शुरू हो जाती हैं। अगर बरसात की बूंदों का … Read more