सी-सेक्शन यानी सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पेट पहले की तुलना में अधिक निकला हुआ दिखाई दे सकता है, पेट की मांसपेशियां ढीली महसूस हो सकती हैं और शरीर का वजन भी बढ़ा हुआ रह सकता है। कई महिलाओं को डिलीवरी … Read more
आज की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में हम अपनी सेहत को लेकर बहुत लापरवाह हो गए हैं। गलत खान-पान और दिनभर कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठे रहने से बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। आज के समय में कम उम्र में डायबिटीज होना एक बहुत बड़ी समस्या बन चुका है। लेकिन क्या आप जानते … Read more
आज के समय में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी का लगातार उपयोग करने से आंखों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आंखों में सूखापन, जलन, धुंधला दिखाई देना, थकान और उम्र बढ़ने के साथ दृष्टि कमजोर होना आम बात हो गई है। ऐसे में कई लोग यह जानना चाहते हैं कि क्या ओमेगा-3 फैटी … Read more
क्या आप भी जांघों और पैरों में ऐंठन या अचानक रात को सोते समय नस चढ़ने के तेज दर्द से परेशान हैं? कई बार अचानक चलते-चलते जांघ की मांसपेशी इतनी टाइट हो जाती है कि पैर हिलाना भी मुश्किल हो जाता है। इसे ही हम आम भाषा में नस चढ़ना, मांसपेशियों का खिंचाव या ऐंठन … Read more
बाल झड़ना आज केवल बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गई है। तनाव, खराब खानपान, हार्मोनल बदलाव, प्रदूषण और पोषक तत्वों की कमी के कारण कम उम्र में भी लोग बाल झड़ने और पतले होने की शिकायत कर रहे हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की तलाश बढ़ी है और इन्हीं में से एक है कद्दू … Read more
क्या आप जानते हैं कि Gut Health खराब होने के लक्षण हमारे पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं? आजकल की भागदौड़ वाली ज़िंदगी, गलत खान-पान और ज़्यादा स्ट्रेस के कारण ज्यादातर लोगों का पेट अंदर से बीमार हो रहा है। जब हमारा पाचन तंत्र (Digestive System) ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर हमें … Read more
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में स्वस्थ रहना हर व्यक्ति की प्राथमिकता बन गया है। इसके लिए संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारे शरीर को ऊर्जा, मांसपेशियों की मजबूती और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए दो प्रमुख पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है—प्रोटीन (Protein) और फाइबर (Fiber)। प्रोटीन शरीर की कोशिकाओं … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई स्वस्थ रहने के उपाय जानना चाहता है। हमने तरक्की तो बहुत कर ली है, लेकिन इस तरक्की की दौड़ में हम अपनी सबसे कीमती चीज खोते जा रहे हैं—हमारा स्वास्थ्य। खराब लाइफस्टाइल, दिनभर स्क्रीन पर नजरें गड़ाए रखना और गलत खान-पान हमें समय से पहले बूढ़ा और … Read more
कैल्शियम कैसे बढ़ाएं? पर आज का ब्लॉग है कैल्शियम शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिजों (Minerals) में से एक है। यह केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में ही नहीं, बल्कि मांसपेशियों, नसों (Nerves), हृदय की सामान्य कार्यप्रणाली और रक्त के थक्के बनने जैसी कई प्रक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि शरीर … Read more
भारत में मानसून यानी बारिश का मौसम आते ही गर्मी से तो राहत मिल जाती है, लेकिन इस मौसम में Zika Virus Symptoms और डेंगू का खतरा काफी बढ़ जाता है।इस समय देश के कई राज्यों से मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों की खबरें लगातार आ रही हैं। डेंगू और मलेरिया के बढ़ते मामलों के … Read more