Govind Singh 
सी-सेक्शन यानी सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पेट पहले की तुलना में अधिक निकला हुआ दिखाई दे सकता है, पेट की मांसपेशियां ढीली महसूस हो सकती हैं और शरीर का वजन भी बढ़ा हुआ रह सकता है। कई महिलाओं को डिलीवरी … Read more
बाल झड़ना आज केवल बढ़ती उम्र की समस्या नहीं रह गई है। तनाव, खराब खानपान, हार्मोनल बदलाव, प्रदूषण और पोषक तत्वों की कमी के कारण कम उम्र में भी लोग बाल झड़ने और पतले होने की शिकायत कर रहे हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की तलाश बढ़ी है और इन्हीं में से एक है कद्दू … Read more
कैल्शियम कैसे बढ़ाएं? पर आज का ब्लॉग है कैल्शियम शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिजों (Minerals) में से एक है। यह केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में ही नहीं, बल्कि मांसपेशियों, नसों (Nerves), हृदय की सामान्य कार्यप्रणाली और रक्त के थक्के बनने जैसी कई प्रक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि शरीर … Read more
दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो पूरे शरीर में रक्त और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। यदि किसी व्यक्ति का दिल कमजोर हो या उसे हृदय संबंधी बीमारी हो, तो सही खान-पान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना उपचार का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। हालांकि, केवल भोजन से हृदय रोग ठीक नहीं … Read more
चेहरे की सुंदरता में होंठों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। मुलायम और स्वस्थ होंठ न केवल आकर्षक दिखते हैं, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य का भी संकेत हो सकते हैं। लेकिन कई लोगों के होंठ समय के साथ काले या गहरे रंग के दिखाई देने लगते हैं। इसके पीछे धूप, धूम्रपान, डिहाइड्रेशन, कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग … Read more
नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है, जिसमें पानी के साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं। गर्मी के मौसम में इसे शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पसंद किया जाता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति का ऑपरेशन होना हो या हाल ही में ऑपरेशन हुआ हो, तो अक्सर सवाल उठता है—क्या ऑपरेशन से … Read more
आजकल यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या तेजी से देखने को मिल रही है। गलत खान-पान, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। जब इसका स्तर अधिक हो जाता है, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया (Gout) जैसी समस्याएं हो सकती हैं। … Read more
आंखें हमारे चेहरे का सबसे आकर्षक हिस्सा होती हैं, लेकिन जब आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circles), झुर्रियां, सूजन या ढीली त्वचा दिखाई देने लगती है, तो चेहरा थका हुआ और उम्र से अधिक बड़ा लग सकता है। आजकल सोशल मीडिया पर कई तरह के दावे किए जाते हैं कि केवल एक तेल लगाने … Read more
आज हम बात करेंगे कब्ज पर जिसके कारण शरीर का पूरा सन्तुलन बिगड़ जाता है (Constipation) एक सामान्य पाचन संबंधी समस्या है, जिसमें मल त्याग करने में कठिनाई होती है या मल सख्त हो जाता है। कई लोगों को कभी-कभी कब्ज की समस्या होती है, जबकि कुछ लोगों में यह लंबे समय तक बनी रह … Read more
लिवर (Liver) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह भोजन को ऊर्जा में बदलने, शरीर से विषैले पदार्थों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने, पाचन में सहायता करने और कई आवश्यक प्रोटीन बनाने का कार्य करता है। यदि (liver)लिवर स्वस्थ नहीं रहता, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ सकता है। इसलिए लिवर … Read more